nûçe

Di cîhana bilez a îroyîn de, peydakirina rihetiyê di rehetiyên rojane yên hêsan de ji bo bidestxistina rewşek hişê hevseng û rehet girîng e. Yek ji wan rehetî betaniyek giran e, amûrek dermankirinê ya ku ji ber kapasîteya xwe ya ku me di nav kozikek aramiyê de pêça dike zû populer dibe. Betaniyên giran têne sêwirandin ku ji bo teşwîqkirina zexta pêwendiya kûr peyda bikin, awayê ku em bêhnvedan û rihetiyê biceribînin şoreş bikin. Werin em têkevin cîhana kefenên giran û bibînin ka çima ew bûne parçeyek bingehîn a jiyana gelek kesan.

Zanista li pişt betaniyên giran:

Betaniyên giranbi zanistî hatine îsbat kirin ku rihetiya kûr û xewa kalîteyê pêşve dibin. Prensîp di teşwîqkirina Zexta Têkilî ya Kûr (DTP) de ye, teknîkek ji bo sepandina zexta nerm, yeksan a li laş. Ev teşwîq serbestberdana serotonin, neurotransmitterek ku berpirsiyarê teşwîqkirina rehetbûn û hestek aramiyê ye, dike. Wekî din, zêdebûna serotonin dibe sedema hilberîna melatonin, hormona ku çerxa xew-hişyariya me bi rêkûpêk dike, ku xewek baş a şevê pêşve dike.

Feydeyên ji bilî rehetiyê:

Feydeyên betaniyên giran di dema merasîmek dema razanê de ji rehetiya xwe wêdetir diçin. Pir mirovên bi nexweşiyên fikar, pirsgirêkên pêvajoyek hestî, sendroma lingên bêhnfireh, û tewra nexweşiyên xewê dibînin ku ew dikarin bi karanîna kefenên giran re rehetiyek mezin bibînin. DTP-ya ku ji hêla van betaniyan ve hatî peyda kirin dikare bibe alîkar ku fikaran xilas bike, stresê kêm bike û tenduristiya giştî baştir bike. Zêdeyî, giraniya zêde dibe alîkar ku tansiyona masûlkeyê kêm bike û rehetiya êşa xwezayî pêşde bibe, ku ew di dermankirina şert û mercên êşa kronîk ên mîna fibromyalgia an arthritis de dike amûrek bêhempa.

Nêzîkatiya tenduristiyê ya tevahî:

Betaniyên giranji bo başbûnê nêzîkatiyek yekgirtî pêşkêş dikin. Feydeyên wan ên dermankirinê ji xew û tenduristiya derûnî wêdetir dirêj dibin da ku hilberîna rojê baştir bikin û bandora stresê li ser jiyana meya rojane kêm bikin. Ji bo xwendinê, meditandinê, an jî bêhnvedanê piştî rojek dirêj were bikar anîn, ev betaniyek jîngehek rehet diafirîne ku hişmendî û lênihêrîna xwe zêde dike. Bi peydakirina rehetî, germahî û rihetiyê, betaniyên giran dibin sedema jiyanek tendurist, hevsengtir.

Giran û qumaşê rast hilbijêrin:

Dîtina betaniyek giran a bêkêmasî ya ku ji bo we rast e, ji bo ku hûn bi tevahî feydeyên wê biceribînin pir girîng e. Dema ku giraniyek hilbijêrin, rêwerzên gelemperî pêşniyar dikin ku giraniyek hilbijêrin ku li dora 10% ji giraniya laşê we ye. Tê pêşniyar kirin ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristî an terapîstek şêwir bikin ku dikare li gorî hewcedariyên weya yekta şîreta kesane peyda bike.

Wekî din, qumaşê kefenê giran rehetiya wê ya giştî pir zêde dike. Vebijarkên populer hiriya xweş, pembû ku bêhna xwe dide an minkê luks hene. Hilbijartina her qumaşê têkiliyek yekta pêşkêşî dike, ku dihêle hûn ezmûna xwe li dar bixin û rehetiya xwe biafirînin.

di encamê de:

Li cîhanek ku pir caran xwe dişewitîne, betaniyên giran deverek ewledar peyda dikin ku em dikarin li wir paşde bizivirin û nûve bibin. Bi karanîna hêza teşwîqkirina zexta pêwendiya kûr, van betaniyan ji rehetiyê wêdetir feydeyên bêhejmar pêşkêşî dikin. Ji pêşvebirina xewa kalîteyê bigire heya rakirina fikar û stresê, betaniyên giran bûne amûrek veguherîner ji bo başkirina tenduristiya giştî. Ji ber vê yekê xwe bavêjin hembêza wan û dest bi rêwîtiyek berbi jiyanek aramtir, aramtir bikin.