Nûçe

Betaniyên giranDi salên dawî de her ku diçe populertir bûne, û gelek kesan feydeyên wan ên girîng ji bo xew û sivikkirina stresê kifş kirine. Di nav gelek vebijarkên berdest de, betaniyên stûr û bi giranî yên bi destan hatine çêkirin, bi xuyangê xwe yê bêhempa û şêwazdar derdikevin pêş. Ev gotar dê lêkolîn bike ka ev betaniyên stûr çawa dikarin kalîteya xewê baştir bikin û bibin alîkar ku stres kêm bibe.

Têgihîştina Betaniyên Giran

Betaniyên girankirî ji bo ku zextek nerm li ser laş peyda bikin hatine çêkirin, mîna hesta hembêzkirinê. Ev zexta kûr berdana serotonin û melatonin teşwîq dike, di heman demê de asta kortîzolê kêm dike, bi vî rengî bandorek aramker çêdike. Encam kalîteya xewê çêtir dike û asta fikaran kêm dike.Betaniyên stûr û giran ên bi destan hatine çêkirin hîn bêtir diçin û ezmûnek kesane pêşkêş dikin ku li gorî tercîhên kesane ye.

Avantajên sêwirana knit-a qalind

Ev betanî, ku bi qumaşê stûr hatine çêkirin, ne tenê atmosferek germ û xweş li odeya weya razanê zêde dikin, lê di heman demê de fonksiyona wê jî zêde dikin. Derziyên mezintir tevnûrek bêhempa diafirînin ku hem ji hêla dîtbarî ve balkêş e û hem jî bi rehetî giran e. Betanîyên stûr dikarin li ser laşê we werin daliqandin, da ku hûn xwe germ û ewle hîs bikin. Ev ezmûna destdanê bi taybetî ji bo kesên ku fikar an jî nexweşiyên entegrasyona hestî hene sûdmend e.

Xwesazkirina kesane ji bo ezmûna rehetiya çêtirîn

Xaleke girîng a betaniyên stûr û giran ên bi destan hatine çêkirin ew e ku ew dikarin li gorî hewcedariyên we yên taybetî werin çêkirin. Hûn dikarin giranî, mezinahî û rengê ku herî baş li gorî şêwaz û tercîhên we yên rehetiyê ye hilbijêrin. Giraniya îdeal ji bo betaniyek giran bi gelemperî dora %10ê giraniya laşê we ye, ku bêyî ku hûn xwe zêde hîs bikin, zextek nerm peyda dike. Xwerûkirin dihêle hûn betaniyek biafirînin ku bi rastî li gorî we ye, bandorên wê yên rihetbûn û xewê zêde dike.

Kalîteya xewê baştir bike

Xewa ji bo tenduristî û rehetiya giştî pir girîng e, lê gelek kes ji bo ku xewa baş bistînin têdikoşin.Betaniyên stûr, bi giranî û bi destan hatine çêkirin, hestek ewlehî û rehetiyê peyda dikin, û bi girîngî kalîteya xewê baştir dikin.Zexta nerm alîkariya aramkirina sîstema demarî dike, xewa we hêsantir dike û di tevahiya şevê de di xew de dimîne. Gelek bikarhêner piştî karanîna betaniya giran berî razanê, qalîteya xewê, kûrahiya wê zêdetir û xewa wê ya tezetir radigihînin.

Stres û fikaran kêm bikin

Ji bilî baştirkirina xewê, betaniyên bi giranî yên stûr, bi destan hatine çêkirin dikarin di sivikkirina stres û fikaran de roleke sereke bilîzin. giraniya betaniyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dema ku hûn xwe bêhêvî hîs dikin aram bibin, û hestek aramî û rehetiyê tîne. Çi hûn li ser sofê dirêj bibin û pirtûkek bixwînin an jî piştî rojek dirêj rihet bibin, betaniyek giran hawîrdorek aram diafirîne ku rihetbûnê pêş dixe.

di encamê de

Tevlîkirina betaniyeke stûr û giran a bi destan çêkirî û profesyonel di jiyana we de dê ezmûnek veguherîner bîne. Ev betaniyên stûr ne tenê estetîka cîhekî baştir dikin, lê di heman demê de kalîteya xewê jî bi girîngî baştir dikin û stresê kêm dikin. Ew destdanînek kesane û rehetî û giraniya ku gelek kes dixwazin pêşkêş dikin, ji we re dibin alîkar ku hûn di jiyana xwe ya rojane de xewek rihettir û hestek aramiyê ya mezintir bi dest bixin. Ger hûn li rêyên baştirkirina kalîteya xewê û kêmkirina stresê digerin, veberhênana li betaniyeke stûr û giran a bi destan çêkirî bifikirin.