nûçe

Batên giranDi salên dawî de di nav populeriyê de mezin bûne, bala xwe dikişînin ser hestên xew û pisporên tenduristî yên wek hev. VE COZY, PARESERDN XWE JI BO JI BO JI BO JI BO JI BO JI BO JI BO XWEDN XWEYN XWEYN XWEDN, MIMANTIYA XWEYN XWEYN DIKIN. Vê taybetmendiya bêhempa rê li ber gelek kesan vekiriye ku feydeyên potansiyel ên batên giranî, bi taybetî dema ku ew ji bo kalîteya razanê tê.

Têgîna li pişt batên giran ji teknolojiyek dermanî ya ku jê re tê gotin zexta Touch-a kûr (DPT). DPT formek teşwîqkirina taktîkî ye ku ji bo pêşxistina rihetbûnê û kêmbûna fikaran e. Gava ku kesek di pêpelûkek pîvandî de tê girêdan, zext dikare berdana neurotransmitters wekî serotonin û dopamine, ku tê zanîn ku tê zanîn ku meriv xweşbîniyê baştir bike û hestek aramiyê pêşve bixe. Wekî din, zext dikare bibe alîkar ku asta stresê ya hormonê ya stresê ya têkildar kêm bike, afirandina hawîrdorek ji xewê çêbike.

Lêkolîn pêşniyar dike ku bi karanîna nîgarek pîvandî dibe ku bi taybetî ji bo mirovên bi xeyal, insomnia, an nexweşiyên xewê yên din sûdmend bin. Lêkolînek ku di kovara dermanê klînîkî de hate weşandin, ku beşdaran ku pêlavek giran bikar anîn, kêm kêm kêm kêm kêm kêm kêmbûna giran û kalîteya xewê ya bêkêmasî ragihand. Giraniya sozê ya vala dikare hestek ewlehiyê biafirîne, ew ji bo mirovan hêsantir dike ku meriv xew bike û xew bimîne.

Thoseimkî yên ku ji ber fikrên xefik an racing di xew de ne, di xew de ne, zexta bîhnek pîvandî dikare bandorek aram bibe. Hestbûna bi nermî zext dikare bibe alîkar ku hûn hişê aram bikin, hêsantir kirina hêsantir bikin û xew bibin. Ev bi taybetî di cîhana me ya zûtirîn de girîng e, li ku derê stres û xeyal bi gelemperî li ser hêza me bandor dike ku xewa razanê bistîne.

Wekî din, batikên giran ên bi tenê ji bo kesên ku bêserûberiyên xewê ne ne. Pir kes dibînin ku di şevê de bi karanîna nîgarek pîvandî bi karanîna tecrûbeya xewa xwe ya giştî baştir dike. Giraniya hewayê dikare cokoonek rehet biafirîne, ew hêsantirkirina rojek dirêj hêsantir bike. Ka hûn bi pirtûkek an li ser pêşandana xweya bijarte hatine qewirandin, pêlavek pîvandî dikarin pêvekek zêde ya rehetiyê zêde bikin û rihetiyê pêşve bibin.

Dema ku hilbijartina bankarek pîvandî, girîng e ku hûn giraniya rast ji bo laşê we binirxînin. Pispor pêşniyar dikin ku hilbijartina nîskê ku nêzîkê 10% ji giraniya laşê we ye. Vê yekê piştrast dike ku zext bi bandor e bêyî ku bêhêz be. Di heman demê de materyal û mezinahiya nîgarê jî bifikirin da ku aramî û aramiya herî zêde bicîh bikin.

Demekbatên giranji bo baştirkirina xewê amûrek bandorker in, ew ne çareserî yek-çaran in. Girîng e ku meriv li laşê xwe guhdarî bike da ku diyar bike ka çi ji bo we çêtirîn dixebite. Dibe ku hin kes zextê zêde bibînin, dema ku yên din dibe ku giraniyek rehet bibîne. Ezmûna bi giraniya cûda û materyalên cûda dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo hewcedariyên xewa we çêtirîn bibînin.

Di encam de, zexta bîhnek pîvandî dikare bi rastî dikare alîkariya kalîteya xewê ji bo gelek kesan bike. Bi peydakirina hebek, henekên nerm, van batan, dikarin rihetbûnê pêşve bixin, xeyalek kêm bikin, û hawîrdora xewê ya xweştir biafirînin. Moreiqas bêtir mirov feydeyên batên giran kifş dikin, dibe ku ew di nav nivînan de ne ku li çaraliyên cîhanê bibin, çareseriyek hêsan a hîn jî bi bandor ji bo kesên ku di xewê şevek çêtir digerin. Ka hûn bi insomnia re têkoşîn dikin an jî tenê dixwazin ezmûna xweya xewê baştir bikin, dibe ku nîgarek pîvandî bibe hevalê COZY ku hûn hewce ne ku bi aştiyane têkevin.