nûçe

Di civaka me ya bilez de, hewcedariya xewa çêtir û şevek rihet her ku diçe girîngtir dibe, û eleqeya ji bo betaniyên giran zêde dibe.betaniya giranbetaniyek e ku bi morîkên cam an jî peletên plastîk tije ye, ku wê ji betaniyek kevneşopî girantir dike. Ew hatine çêkirin da ku bandorên aramker û dermanker peyda bikin, bibin alîkar ku fikar, stres û bêxewiyê sivik bikin. Zanista li pişt feydeyên betaniyên giran di têgeha teşwîqkirina zexta destdana kûr de ye, ku hatiye dîtin ku bandorek aramker li ser pergala demarî dike.

Betaniyên giran bi zexteke nerm li ser laş dixebitin, mîna hesta hembêzkirin an girtinê. Ev stres alîkariya hilberîna serotoninê dike, ku neurotransmitterek e ku di rêkxistina hest û xewê de roleke sereke dilîze. Serotonin vediguhere melatoninê, hormona ku çerxa xew-hişyariya me kontrol dike, ku di encamê de xewa kûrtir û rihettir dibe. Wekî din, hatiye dîtin ku karanîna betaniyên giran asta kortîzolê, hormoneke stresê, kêm dike û hilberîna oksîtosînê, hormoneke berpirsiyarê pêşvebirina hestên aramî û rihetbûnê, zêde dike.

Lêkolîn nîşan didin ku bikaranîna betaniyeke giran dikare bibe alîkar ji bo baştirkirina kalîte û dema xewê, kêmkirina fikar û stresê, û sivikkirina nîşanên nexweşiyên wekî ADHD, otîzm û nexweşiya pêvajoya hestyarî. Lêkolînek ku di Journal of Sleep Medicine and Disorders de hatiye weşandin dît ku beşdarên ku betaniyên giran bikar anîne nîşanên bêxewiyê pir kêmtir û kalîteya xewa wan a giştî ji yên ku betaniyên normal bikar anîne çêtir bû.

Ji bilî feydeyên wan ên başkirina xewê,betaniyên giranhatiye dîtin ku ji bo kontrolkirina nîşanên êşa kronîk dibin alîkar û ji bo kesên bi fibromiyaljiya, artrît û nexweşiyên din ên kronîk rehetiyê peyda dikin. Fişara nerm a ku ji hêla betaniyek girankirî ve tê hilberandin dikare bibe alîkar ku êşa masûlke û movikan sivik bike, rihetbûnê pêş bixe û nerehetiyê kêm bike.

Dema ku hûn betaniyek giran hildibijêrin, girîng e ku hûn giraniya betaniyê li gorî giraniya laşê xwe li ber çavan bigirin. Şîreta giştî ew e ku hûn betaniyek hilbijêrin ku bi qasî %10ê giraniya laşê we giran be. Ev yek piştrast dike ku betanî zextek têr peyda dike da ku bandorek aramker çêbike bêyî ku pir giran an sînordar hîs bike.

Li Kuangs, em pabend in ku betaniyên giran ên bi kalîte bilind peyda bikin ku ji bo rehetî û rihetiya herî dawî hatine çêkirin. Betaniyên me yên giran ji materyalên bi kalîte bilind têne çêkirin û bi cûrbecûr mezinahî û giraniyan hene ku li gorî tercîhên kesane ne. Her betaniyek ji bo belavkirina giraniyê bi rengek wekhev hatiye çêkirin, zextek domdar û nerm ji bo ezmûnek aram û vejîner peyda dike.

Eger hûn amade ne ku feydeyên bêhejmar ên betaniyên giran biceribînin, ji koleksiyonên Kuangs wêdetir nenêrin.betaniyên giranne tenê luks û şêwazdar in, lê di heman demê de ji hêla lêkolînên zanistî û razîbûna xerîdar ve jî têne piştgirî kirin. Li tenduristiya xwe veberhênan bikin û îro betaniyek giran bînin malê. Hêza ku betaniyek giran dikare di pêşxistina xewa çêtir, kêmkirina stresê û baştirkirina rihetiya giştî de bilîze biceribînin. Hûn hêjayî ya çêtirîn in, û betaniyên me yên giran ji bo pêkanîna hewcedariyên we hatine çêkirin.