nûçe

Tiştek çêtir tune ku hûn xwe bixin nav betaniyek germ û xweş, nemaze di mehên sar de.Behsa betaniyan,betaniyên giranji ber rehetiya xwe û feydeyên dermankirinê yên bêhempa her ku diçe populer dibin.

Kefenê bi giranî betaniyek e ku bi gelemperî ji xêzên qehwe tê çêkirin û bi mûçikên girankirî yên piçûk an perçeyên piçûk tije ye.Giraniya lêzêdekirî ya betaniyê zextek nerm, aram peyda dike ku dibe alîkar ku rihetiyê zêde bike û fikar û stresê kêm bike.Ev ji bo kesên ku dixwazin bi rengek xwezayî qalîteya xewê û tenduristiya giştî baştir bikin vebijarkek populer dike.

Yek ji taybetmendiyên sereke yên betaniyek şengê giran e, çîçeka wê ya qalind e, ku hestek xweş û xweş dide wê.Teşeya qalind û kelpîç a betaniyê tebeqeyek germ û rehetiyê zêde dike, ji bo ku xwe li ser text an nivînê bitewîne.Tîsa stûr di heman demê de têkiliyek şêrîn û nûjen li her jûreyê zêde dike, û wê dike amûrek xemilandî ya piralî û pratîk.

Digel tevna xweya rehet, betaniyên giran bi feydeyên xwe yên dermankirinê jî têne zanîn.Zexta nerm a ji berikên giran an pelletan dikare alîkariya teşwîqkirina hilberîna serotonin û melatonin bike, neurotransmitterên ku di birêkûpêkkirina hest û xewê de rolek sereke dilîzin.Ev dikare bibe sedema xewek kûrtir, aramtir û hestên fikar û stresê kêm bike.

Pir kesên ku hewl didin betaniyek giran bikar bînin radigihînin ku hestên aramî û rihetiyê, û her weha kalîteya xewê çêtir bûne.Zexta nerm a betaniyekê di heman demê de dikare hestek ewlehî û rehetiyê peyda bike, û ew ji bo kesên ku bi nexweşiyên pêvajoyek hestî an nexweşiyên metirsiyê re vebijarkek populer e.

Gelek faktor hene ku meriv dema ku kefenek giran hildibijêre li ber çavan bigire.Pêşîn, girîng e ku meriv kefenek ku li gorî giraniya laşê we guncan e hilbijêrin.Pir pispor pêşniyar dikin ku ji bo encamên dermankirinê yên çêtirîn kefenek hilbijêrin ku ji sedî 10 ê giraniya laşê we giran e.Di heman demê de girîng e ku meriv kefenek ku bi malzemeyên bi kalîte û karûbar hatî çêkirin hilbijêrin da ku domdarî û domdarî peyda bikin.

Niha na,betaniyên giranberhevokek bêhempa ya rehetî, şêwaz û feydeyên dermankirinê pêşkêş dikin.Ku hûn dixwazin qalîteya xewê ya xwe baştir bikin, fikaran kêm bikin, an jî tenê dixwazin ku xwe di nav betaniyek xweş de bihelînin, betaniyek giran ji bo her malê pêvekek pirreng û pratîk e.Ji ber vê yekê çima ji rehetiya dilşewat a kefenek giran kêfê nagirin û hembêza wê ya xweş a germahiya aram nabînin?